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Ar-condicionado no quarto faz mal à saúde?

EM UMA FRASE

O aparelho em si não transmite doenças. O que faz mal é dormir com o filtro sujo, com o vento batendo direto na cama e com o ar seco.

Veja como o ar circula e como regular o aparelho para o quarto.

fonte de calor aparelho ar quente volta
O aparelho na parede, o caminho do ar frio pelo cômodo e o retorno do ar quente.

O que o aparelho faz com o ar do quarto

O split não puxa ar de fora. Ele puxa o ar quente que já está no quarto, empurra esse ar por uma serpentina gelada e devolve o mesmo ar, agora frio, para dentro.

O vapor de água que estava dissolvido no ar vira gota na hora em que encosta no metal gelado. Essa água escorre para a bandeja e sai pelo cano de dreno, pingando lá fora. Então, enquanto o aparelho fica ligado, ele vai tirando água do ar do quarto.

É aí que o corpo entra na conta. Com o ar seco, o muco que forra o nariz e a garganta pode acabar perdendo água. Essa camada é a barreira que segura poeira e micróbio na porta de entrada. Quando ela fica mais fina, o que vem do filtro sujo pode irritar direto as vias respiratórias.

Os quatro problemas que aparecem de manhã

  • Filtro tomado de pó. A tela fica com uma camada cinzenta, o ar passa com dificuldade e os fungos presos ali voltam para o quarto. Aí você pode acordar espirrando, com coceira no nariz e tosse seca.
  • Ar seco demais. Depois de horas com o aparelho tirando água do ar, sem nada repondo essa umidade, você pode acordar com a garganta raspando ao engolir, os olhos com sensação de areia e o nariz entupido sem catarro.
  • Vento em cima da cama. Com o jato de ar frio batendo direto no corpo a noite inteira, a pele esfria, e de manhã podem aparecer torcicolo, dor nas costas e calafrio.
  • Controle na temperatura mínima. O aparelho trabalha sem parar, a conta sobe e o corpo leva um baque ao sair do quarto.

Quem precisa de cuidado a mais

Esses quatro problemas valem para todo mundo, mas algumas pessoas sentem mais, e cada caso tem um guia próprio aqui no site.

Por que as faixas de temperatura não batem

Quem cuida de pulmão e quem escreve norma de prédio não usam o mesmo número. A Clínica do Pulmão olha para a sua respiração e para a mudança brusca de temperatura. Já a NBR 16401 e a NBR 17037, as duas da ABNT, tratam da temperatura de sala de espera e escritório, com gente entrando, saindo e se mexendo. A NBR 17037 usa uma faixa mais larga, que vale o ano todo. Mas nenhuma das duas fica abaixo de 20 °C.

Quanto custa manter o aparelho seguro no quarto

Lavar a tela em casa não custa dinheiro. Água corrente da torneira e sabão neutro resolvem.

Quando a serpentina, a turbina e a bandeja de dreno acumulam lodo ou mofo escuro, a lavagem da tela não chega até lá. Aí o caminho é a higienização química, e o mais seguro é chamar um técnico. O preço só sai no orçamento, porque depende da potência do split, da altura em que a evaporadora (a unidade que fica dentro do quarto) foi instalada na parede e do trabalho de desmontar a carcaça. Peça dois orçamentos na sua cidade antes de fechar. Mas, se você tem segurança para isolar a placa elétrica, dá para fazer essa lavagem em casa, com uma bolsa coletora, como mostra o guia de como lavar o ar-condicionado sem tirar da parede.

Se a tela de nylon estiver ressecada, furada ou com a moldura quebrada, ela precisa ser trocada por uma peça do modelo exato do seu aparelho. Uma tela rasgada deixa a sujeira grossa entrar na serpentina, e aí o problema passa a ser caro.

Quando parar e chamar um técnico

Se o aparelho começar a pingar água da carcaça na parede do quarto, soltar cheiro de queimado ou fumaça, ou desarmar o disjuntor assim que começa a gelar, pare de usar na hora. Desligue o disjuntor do ar-condicionado no quadro de luz e chame um técnico para ver a parte elétrica e o dreno antes de ligar de novo. Não é caso de esperar o fim de semana.

O que muda na prática

No controle

21 °C a 23 °C

A faixa que a Clínica do Pulmão indica para evitar mudança brusca de temperatura.

Clínica do Pulmão

Em ambiente de uso coletivo

21 °C a 26 °C

Do inverno ao verão, a faixa que a norma ABNT NBR 17037 adota para escritório, sala de espera e outros ambientes não residenciais.

ABNT NBR 17037:2023

Lavagem da tela

1 vez por mês

Lave com água corrente e sabão neutro. Sem essa lavagem, a sujeira que ficou presa no filtro acaba voltando para o ar do quarto.

Clínica do Pulmão

Mitos e pegadinhas

dizem que… Dormir com o ar-condicionado ligado dá gripe e resfriado.
na prática… O aparelho é um trocador de calor e não cria vírus. Quem passa vírus é gente, e o quarto fechado a noite toda facilita isso.
dizem que… Quem tem rinite alérgica precisa evitar o ar-condicionado a todo custo.
na prática… Com o filtro limpo, o aparelho retém parte da poeira do ar e mantém a temperatura estável.

No dia a dia, o que fazer

  1. Aponte a aleta horizontal (a paleta que direciona o vento) para cima, de modo que o ar desça suave pelo cômodo e não bata na cama.
  2. Coloque um umidificador no quarto para repor a umidade que o aparelho acaba tirando do ar. Uma bacia com água também ajuda, mas só em parte.
  3. Lave as telas de filtro em água corrente com sabão neutro e deixe secar à sombra antes de recolocar.

Para manter o ar do quarto limpo e o aparelho funcionando bem, veja como lavar os filtros em casa.

na hora de comprar, esta comparação ajuda — Qual Ar-Condicionado

Perguntas que chegam junto

Idoso pode dormir com o ar-condicionado ligado a noite toda?
Pode, todas as noites, mas com três condições. A temperatura precisa ficar numa faixa amena, o vento do aparelho não pode bater direto no corpo e a tela do filtro tem que estar limpa.
O ar-condicionado renova o ar do quarto?
Não. O aparelho recircula o mesmo ar que já está dentro do quarto. Ele esfria e seca esse ar, mas não traz ar de fora, porque os canos de cobre que atravessam a parede levam só o gás refrigerante, num circuito fechado. Então, se o quarto fica fechado das 22h ao amanhecer, quem dorme ali respira o mesmo ar a noite inteira.

fontes: Clínica do Pulmão, NBR 16401 (ABNT), ABNT NBR 17037:2023

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